Denna veckans träning
Måndag: 1 mils promenad
Tisdag: 1 mils promenad
Onsdag: 2 timmar styrketräning och kondition
Torsdag: 1½ timmas styrketräning och kondition
Fredag: 1½ timmas styrketräning och kondition + 30 minuter hemma pass med diverse övnigar för armar och mage
Lördag: 1½ timmas styrketräning och 1 kilometer simning (imorgon)
Söndag: Vilodag
Jag ska definitivt fortsätta i denna takten så ska jag se att det kommer rulla ner i måtten. Vikten är inte så viktig då jag bygger rätt mycket muskler men definitivt ska det ju ner också.
Och min grymma proteindrink är bra!
Tisdag: 1 mils promenad
Onsdag: 2 timmar styrketräning och kondition
Torsdag: 1½ timmas styrketräning och kondition
Fredag: 1½ timmas styrketräning och kondition + 30 minuter hemma pass med diverse övnigar för armar och mage
Lördag: 1½ timmas styrketräning och 1 kilometer simning (imorgon)
Söndag: Vilodag
Jag ska definitivt fortsätta i denna takten så ska jag se att det kommer rulla ner i måtten. Vikten är inte så viktig då jag bygger rätt mycket muskler men definitivt ska det ju ner också.
Och min grymma proteindrink är bra!
Kommentarer
Postat av: Linda
Ja mitt hjärta värker omåttligt just nu=(
Postat av: sabina
vad trevligt att du gillar min blogg.. jag har lagt upp ett inlägg om vad det är för piller... va duktig du e med träningen! men det viktigaste är att man mår bra
Postat av: Jennifer
Duktig du e. Tänk på att ta det liiiite lugnare med träningen. Inte bra att träna för mycket... =)
Postat av: marie
verkar vara rätt tufft upplägg det där.
Trackback
